Tip berguna

Petua 1: Bagaimana untuk menghilangkan suhu dengan cepat

Pin
Send
Share
Send
Send


Haba yang dicurahkan dari matahari yang terik, suhu udara yang tinggi, peluh keringat hujan ... Siapa yang tidak kenal dengan ini? Tetapi ada kaedah perlindungan yang boleh dipercayai terhadap haba?

Ia boleh melelahkan lebih daripada kerja fizikal, menyebabkan beban besar pada badan. Apabila suhu melebihi 30 darjah, badan mengalami overheat. Panas sedemikian adalah paling berbahaya bagi anak-anak muda, dan juga untuk pemandu, terutama jika tidak ada penghawa dingin di dalam kereta.

Pada hari-hari sedemikian, anda harus berhati-hati semasa memandu, kerana suhu yang tinggi dapat melemahkan rentang perhatian anda. Jangan juga keluarkan gigi kerana kecenderungan yang lebih besar untuk pendarahan yang berpanjangan.

Semasa gelombang panas, bilangan rekod penyakit yang telah dicatatkan telah direkodkan. Pada hari-hari panas, banyak cecair menguap melalui kulit, jadi anda harus menyimpan sejumlah besarnya - minum sekurang-kurangnya 3 liter sehari. Ia boleh menjadi air, sebaiknya masih, jus, teh, misalnya, dengan pudina, yang sempurna menghilangkan dahaga.Cecair harus sejuk, iaitu, mereka tidak boleh digunakan terus dari peti sejuk, kerana terdapat terlalu banyak perbezaan suhu, dan ini tidak akan memberi manfaat kepada kesihatan.

Anda perlu memasak hidangan dengan mengutamakan sayur-sayuran dan buah-buahan. Hidangan tidak boleh terlalu sejuk atau panas - ini akan membawa perubahan mendadak dalam suhu badan. Anda boleh membekukan buah-buahan, seperti beri dan anggur, dan makan dengan ais krim di antara makanan.

Ia layak untuk berpakaian ringan dan dalam fabrik semulajadi, terima kasih kepada kulit yang boleh bernafas. Ini juga terpakai untuk pakaian dalam. Pakaian sepatutnya ringan, kerana gelap menarik sinar matahari dan menyebabkan peluh kulit. Selipar, sandal, sandal harus berada di atas kaki, dan, jika boleh, ia patut berjalan tanpa alas kaki.

Kaki juga boleh dilincirkan dengan gel penyejuk atau busa. Pastikan anda mengingati penutup kepala, yang mengurangkan risiko strok. Adalah dinasihatkan untuk juga berjalan di bawah payung, yang melindungi dari cahaya matahari dan terlalu panas badan. Matahari boleh membahayakan mata. Oleh itu, anda harus ingat tentang cermin mata hitam, lebih baik memilih cermin mata yang disahkan.Jika boleh, semasa panas yang paling sengit, berikan berjalan kaki, membeli-belah, bepergian, bekerja di petak rumah tangga atau hadnya minimum. Ini terutamanya disyorkan untuk warga tua dan mereka yang mempunyai penyakit jantung.

Wajah, tangan dan kaki terbuka harus disejukkan dengan krim dengan penapis UV, yang menghalang kulit daripada mengering dan melindungi terhadap luka bakar. Terutamanya orang yang mempunyai kulit yang saksama harus ingat ini, kerana ia sangat sensitif. Kanak-kanak perlu dilincirkan dengan penapis UV tinggi. Dan bayi sehingga enam bulan tidak sepatutnya berada di bawah sinar matahari.

Di samping itu, wajah boleh disejukkan dengan menyemburkan cecair di atasnya. Tangan juga boleh disejukkan di bawah air yang mengalir. Beg kosmetik sepatutnya mempunyai tisu pembersih basah. Hari atau malam, lebih baik mengambil mandi menyegarkan dengan buah sitrus atau herba yang menyegarkan dan menambah tenaga. Cara yang baik untuk menyejukkan badan ialah mandi kaki atau tuala yang direndam dalam air sejuk di leher, bahu atau kepala.

Di dalam rumah anda perlu menjaga ventilasi yang baik, menutup tirai, penutup atau tirai. Tetapi jangan tutup tingkap, kerana mesti ada akses ke udara segar. Ia tidak disyorkan untuk berada di dalam bilik dengan penyaman udara, kerana perubahan mendadak dalam suhu menyebabkan penyakit. Penyelesaian yang selamat adalah penggemar, yang juga boleh dipindahkan ke pelbagai tempat.Walau bagaimanapun, draf harus dielakkan. Adalah lebih baik untuk memanaskan makanan di dalam ketuhar gelombang mikro, tetapi tidak dalam keadaan tradisional, yang akan meningkatkan suhu udara di dapur. Adalah lebih baik untuk menghidupkan mesin basuh pinggan mangkuk dan mesin basuh pada waktu petang, kerana mereka juga memanaskan pangsapuri. Pastikan komputer anda berada di tempat yang sejuk. Sekiranya ia berdiri di bawah matahari, ia mungkin akan gagal.

Dari matahari yang terik, perlu melindungi bunga, kecuali kaktus dan pokok palma. Mereka harus dijauhkan dari matahari, jadi ia harus dikeluarkan dari jendela, kerana sinar matahari boleh membakar daun. Dalam haba seperti itu, bunga perlu disiram dua kali sehari, ini terpakai untuk tumbuh-tumbuhan di dalam rumah dan di balkoni. Di samping itu, bunga di balkoni boleh diliputi dengan payung.

Semasa berlepas untuk perjalanan dengan kereta, lebih baik untuk pergi lebih awal pada waktu pagi, diandaikan bahawa kereta itu dilengkapi dengan penghawa dingin. Jika anda ingin melakukan perjalanan dengan haiwan, sebaiknya letakkan di tempat teduh. Adalah baik untuk membuat berhenti kecil di sepanjang jalan dan sering memberinya minuman.

Adalah lebih baik untuk mengelakkan matahari apabila mungkin dalam haba sebanyak mungkin. Minum sejumlah besar mineral masih air, berada di tempat teduh sebanyak mungkin, berenang di kolam renang, di tasik atau di laut.

Jika anda mempunyai demam yang tinggi

Suhu itu dianggap dinaikkan daripada 37 kepada 38 ° C, haba yang sederhana dari 38 hingga 38.5 ° C, sederhana - dari 38.6 hingga 39.5 ° C, jika suhu meningkat melebihi 39.5 ° C, ia dianggap tinggi dan seterusnya meningkat kepada 41 ° C menjadi maut, menyebabkan perubahan tidak dapat dipulihkan dalam darah. Sekiranya anda dewasa dan anda tidak mempunyai penyakit kardiovaskular, tidak perlu menurunkan suhu, jika ia tidak meningkat melebihi 39 ° C - biarkan tubuh melawan.

Tetapi pada suhu yang tinggi, anda tidak boleh menggunakan alat yang boleh mencetuskan peningkatannya: minum teh dengan raspberry atau wain yang dimasak dengan rempah-rempah, letakkan plaster sawi dan kaki mengangkat, bersembunyi dengan sejumlah besar selimut atau gunakan karpet elektrik. Ia tidak boleh menjadi panas di dalam bilik di mana anda berada; jangan gunakan humidifiers - udara mesti kering supaya peluh yang menonjol dari suhu boleh menguap dengan bebas, menyejukkan badan. Tetapi draf harus dielakkan. Minum banyak, sebaik-baiknya air mineral, minuman buah dengan sedikit gula. Teh panas dan minuman berkafein yang lain perlu diketepikan.

Ubat suhu tinggi

Jika, bagaimanapun, suhu terus meningkat, anda boleh menggunakan ubat-ubatan yang melegakan demam. Daripada ubat-ubatan antipiretik moden, yang paling selamat dan paling berkesan adalah bentuk dos, bahan-bahan aktif di mana parasetamol dan ibuprofen. Ia boleh menjadi tablet, syrup, suppositori rektum. Yang pertama akan bertindak lebih cepat - dalam masa 25-30 minit, tetapi lilin, kesan yang akan anda rasai selepas 35-40 minit, mempunyai kesan yang lebih panjang. Di samping itu, suhu tinggi sering menyebabkan refleks muntah, jadi mengambil tablet dan sirap boleh menjadi sukar.

Pengiraan dos ubat: paracetamol perlu diambil pada kadar 15 mg / kg, ibuprofen -10 mg / kg. Wanita hamil dan kanak-kanak yang berumur di bawah 15 tahun adalah disyorkan untuk mengambil persediaan paracetamol, tetapi dalam kes-kes semasa tidak berkesan, anda harus minum ibuprofen dalam dos yang ditentukan dalam arahan.

Bagi kanak-kanak, anda harus mempertimbangkan bahawa ubat berdasarkan amidopyrine, antipyrine dan phenacetin adalah toksik dan dikecualikan daripada senarai ubat antipiretik. Kanak-kanak juga tidak boleh diberikan asid asidilisiat dan metamizole ("Analgin"), yang boleh menyebabkan reaksi alergi dan juga kejutan anaphylactic, untuk menurunkan suhu.

Kandungan artikel

Jika anda mempunyai demam yang tinggi

Suhu itu dianggap dinaikkan daripada 37 kepada 38 ° C, haba yang sederhana dari 38 hingga 38.5 ° C, sederhana - dari 38.6 hingga 39.5 ° C, jika suhu meningkat melebihi 39.5 ° C, ia dianggap tinggi dan seterusnya meningkat kepada 41 ° C menjadi maut, menyebabkan perubahan tidak dapat dipulihkan dalam darah. Sekiranya anda dewasa dan anda tidak mempunyai penyakit kardiovaskular, tidak perlu menurunkan suhu, jika ia tidak meningkat melebihi 39 ° C - biarkan tubuh melawan.

Tetapi pada suhu yang tinggi, anda tidak boleh menggunakan alat yang boleh mencetuskan peningkatannya: minum teh dengan raspberry atau wain yang dimasak dengan rempah-rempah, letakkan plaster sawi dan kaki mengangkat, bersembunyi dengan sejumlah besar selimut atau gunakan karpet elektrik. Ia tidak boleh menjadi panas di dalam bilik di mana anda berada; jangan gunakan humidifiers - udara mesti kering supaya peluh yang menonjol dari suhu boleh menguap dengan bebas, menyejukkan badan. Tetapi draf harus dielakkan. Minum banyak, sebaik-baiknya air mineral, minuman buah dengan sedikit gula. Teh panas dan minuman berkafein yang lain perlu diketepikan.

Ubat suhu tinggi

Jika, bagaimanapun, suhu terus meningkat, anda boleh menggunakan ubat-ubatan yang melegakan demam. Daripada ubat-ubatan antipiretik moden, yang paling selamat dan paling berkesan adalah bentuk dos, bahan-bahan aktif di mana parasetamol dan ibuprofen. Ia boleh menjadi tablet, syrup, suppositori rektum. Yang pertama akan bertindak lebih cepat - dalam masa 25-30 minit, tetapi lilin, kesan yang akan anda rasai selepas 35-40 minit, mempunyai kesan yang lebih panjang. Di samping itu, suhu tinggi sering menyebabkan refleks muntah, jadi mengambil tablet dan sirap boleh menjadi sukar.

Pengiraan dos ubat: paracetamol perlu diambil pada kadar 15 mg / kg, ibuprofen -10 mg / kg. Wanita hamil dan kanak-kanak yang berumur di bawah 15 tahun adalah disyorkan untuk mengambil persediaan paracetamol, tetapi dalam kes-kes semasa tidak berkesan, anda harus minum ibuprofen dalam dos yang ditentukan dalam arahan.

Bagi kanak-kanak, anda harus mempertimbangkan bahawa ubat berdasarkan amidopyrine, antipyrine dan phenacetin adalah toksik dan dikecualikan daripada senarai ubat antipiretik. Kanak-kanak juga tidak boleh diberikan asid asidilisiat dan metamizole ("Analgin"), yang boleh menyebabkan reaksi alergi dan juga kejutan anaphylactic, untuk menurunkan suhu.

Petua 5: Bagaimana untuk menurunkan suhu

Apabila suhu badan adalah tiga puluh tujuh hingga tiga puluh lapan darjah, adalah tidak diingini untuk mengetuknya. Jika ia terus berkembang, ia harus mula menggunakan dana untuk menurunkannya.

Perlu diingatkan bahawa dengan menurunkan suhu badan, kita meningkatkan tempoh penyakit ini, dan menghalang tubuh daripada melawan mikroorganisma patogen yang sepenuhnya, dan juga boleh mencetuskan pelbagai komplikasi.

Terdapat perbezaan besar dalam cara yang mana anda boleh menurunkan suhu. Ubat bukan steroid tidak sesuai untuk semua orang (Ibuprofen, Aspirin, Efkamon). Orang yang menderita gastritis atau ulser perut tidak disyorkan untuk menggunakannya, kerana mereka menjejaskan membran mukus.

Paracetamol, Analgin, Nurofen, Teraflu, atau Mefenamic Acid boleh digunakan. Penggunaan ubat-ubatan bersama dengan menggosok dengan air suam sangat berkesan.

Suhu dalam kanak-kanak dikurangkan dengan bantuan dadah dengan tindakan yang disasarkan: "Nurofen", "Paracetamol untuk kanak-kanak", "Cefecon", "Viburkol" atau untuk kanak-kanak "Panadol". Ubat antipiretik ini boleh didapati dalam pelbagai bentuk: supositori, tablet atau penggantungan.

Ia disyorkan untuk meminum sejumlah besar cecair panas, ini juga mempunyai kesan positif apabila suhu jatuh.

Petua 6: Bagaimana saya boleh menurunkan suhu

Kandungan artikel

Jika suhu kurang daripada 38.5 ° C, dan pesakit berasa lebih baik, ia tidak perlu mengetuknya. Ia membantu badan melawan virus di dalamnya. Tetapi suhu lebih tinggi daripada penunjuk ini, dan terutama mendekati tahap 40 ° C, perlu menurunkan dan lebih cepat lebih baik. Obat-obatan berkesan dalam mengawal demam tinggi. Tetapi bersama-sama dengan mereka dalam kompleks ia disyorkan untuk menggunakan rakyat, untuk mengurangkan tekanan untuk badan.

Pemulihan rakyat

Anda perlu bermula dengan menyediakan pesakit dengan kesejukan. Tiada selimut atau pakaian hangat. Pesakit itu mudah dipakai, dan di dalam bilik suhu dikurangkan kepada 20 ° C.

Pastikan anda memberi pesakit minum banyak cecair, kerana suhu menyebabkan dehidrasi. Adalah lebih baik untuk minum air polos atau mineral, decoctions herba (bunga linden, daun raspberry dan cawangan), minuman buah-buahan, dan minuman buah-buahan. Gula dalam minuman tidak perlu ditambah.

Pada suhu 40 ° C, anda boleh merendam pesakit di dalam tab mandi dengan air suam ke pinggang. Air tidak boleh menjadi sejuk. Dalam mandi, anda perlu menyimpan pesakit selama 20 minit, sambil mengurut badannya dengan kain lap untuk meningkatkan pemindahan haba dan meningkatkan peredaran darah.

Anda boleh membungkus pesakit dengan lembaran direndam dalam air atau sup yarrow atau chamomile (2 sudu besar Herba setiap liter air, rebus dalam mandi air selama 15 minit).

Mereka mengetuk suhu menggosok dengan cuka dengan baik. Untuk melakukan ini, cuka 9% dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 5 dan disapu dengan span yang dilembabkan dalam larutan ke atas seluruh permukaan kulit pesakit, bermula dari belakang dan perut, berakhir dengan anggota badan. Prosedur ini, seperti tab mandi, boleh diulang setiap 2 jam.

Anda boleh mengelap pesakit dengan vodka, mencairkannya dengan separuh dengan air.

Di dahi dan kuil, di pergelangan tangan dan pangkal paha, anda boleh melekatkan tuala yang dicelupkan dalam kuah pudina. Tukar setiap 10 minit.

Ubat-ubatan

Daripada ubat-ubatan, suhu biasanya dikurangkan oleh paracetamol atau ibuprofen. Dos untuk kanak-kanak: paracetamol - 15 mg / kg, ibuprofen -10 mg / kg. Bagi kanak-kanak, lebih baik menggunakan suppositori dengan tepat, kerana pada suhu yang tinggi, refleks kemahuan meningkat, dan sukar untuk minum tablet atau penggantungan.

Wanita hamil sepatutnya memilih paracetamol, tidak lebih daripada 1 tablet selepas 6 jam. Ibuprofen juga diambil tidak melebihi 4 kali sehari.

Pada suhu yang tidak tersesat, anda boleh menyuntik analgin dan diphenhydramine dengan papaverine. Dos untuk orang dewasa adalah 1 ampul. Bagi kanak-kanak - 0.1 ml penyelesaian untuk satu tahun hidup. Tetapi lebih baik untuk memanggil ambulans, terutamanya jika anak kecil mempunyai suhu yang tinggi untuk masa yang lama.

Bagaimana untuk menangani haba: "Nenek" cara

Mari kita ingat bagaimana kita menghilangkan haba pada masa-masa ketika kemajuan teknologi belum lagi memberi kita penghawa dingin dan juga peminat. Cara pertama adalah mudah: langsir tebal ditarik dalam warna cahaya. Mereka menyelamatkan dari cahaya matahari langsung, masing-masing, udara menyejuk sedikit. Tirai boleh digantikan dengan tirai atau filem reflektif pada kaca.

Cara kedua: jangan buka tingkap pada siang hari. Cuba ventilasi bilik pada waktu malam apabila udara adalah yang paling sejuk. Dengan tingkap dan langsir ditutup, ia akan tetap seperti itu. Sudah tentu, ada tolak dalam fakta bahawa pada siang hari, anda akan menghirup udara yang tidak bermaya dan hidup dalam senja. Tetapi ia akan menjadi sejuk!

Kaedah ketiga tidak bertujuan untuk melindungi terhadap haba, tetapi untuk melawannya: rendam lembaran, penutup duvet atau kain lain yang besar dalam air sejuk dan letakkan di dalam bilik. Menyejat, air akan menyegarkan semula bilik. Daripada menggunakan lembaran, anda boleh menyembur langsir dari botol semburan.

Prinsip penyejatan yang sama akan berfungsi jika ada akuarium terbuka di rumah atau banyak tanaman yang disiram dengan baik pada waktu pagi.

Buka bekas dengan air sejuk, dan lebih baik dengan ais, diletakkan di sudut, boleh mengurangkan suhu dalam bilik dengan beberapa darjah. Dan jika anda juga mengarahkan aliran udara dari kipas ke atasnya, anda mendapat hampir penghawa dingin.

Teknologi moden

Secara khusus direka untuk memerangi haba, teknik ini sangat berkesan. Mekanisme yang paling mudah dan paling biasa adalah peminat. Kipas standard boleh menjadi desktop, lantai atau siling. Untuk kesejukan di seluruh bilik, lebih baik memasang kipas siling, mereka meningkatkan peredaran udara dan kehidupan menjadi lebih mudah.

Kipas lantai biasanya agak besar dan juga boleh menyegarkan seluruh bilik. Adalah lebih baik untuk meletakkannya di tengah-tengah bilik atau berhampiran tingkap yang terbuka, supaya udara panas segera menyejuk.

Untuk penyejukan peribadi, versi desktop digunakan. Seperti yang telah kami tulis, pek es kipas akan meningkatkan kesannya.

Perkembangan terbaru telah memberi kami peminat mudah alih kecil yang dikuasakan oleh USB. Ia sangat mudah jika anda bekerja pada komputer riba dan, terutama, tidak di satu tempat.

Yang paling cantik dan, paling penting, selamat, adalah peminat fanless. Mereka bekerja kerana undang-undang fizik, peresap dan turbin berkelajuan tinggi, mereka tidak bernyawa dan tidak membuat getaran berlebihan. Ketiadaan bilah melegakan anda, kanak-kanak dan haiwan peliharaan dari risiko tidak sengaja mendapat cedera.

Penyejukan penyejatannya menggunakan pelembap. Di samping itu, mereka mengembalikan keseimbangan cecair yang bermanfaat dalam suasana sekitarnya. Walau bagaimanapun, hanya humidifier klasik dan ultrasonik yang berfungsi untuk penyejukan. Model "stim" mula-mula mendidih air dan wap keluar panas.

Dan, tentu saja, pemimpin di kalangan penyejuk teknologi adalah penghawa dingin. Jika keadaan dan cara membenarkan, kemudian memasang penghawa dingin sekali dan untuk semua akan menyelesaikan masalah panas di dalam bilik. Untuk memastikan udara dingin selamat untuk kesihatan anda, jangan lupa membersihkan penghawa dingin sekurang-kurangnya setahun sekali, dan lebih baik dua kali - pada permulaan dan pada akhir musim.

Bagaimana untuk menyejukkan diri?

Di atas, kami melihat cara menyegarkan semula bilik di mana anda berada. А вот несколько советов, как же охладиться самому:

  • Пейте больше прохладной обычной и минеральной воды. Часто, но маленькими порциями, чтобы уменьшить нагрузку на почки.
  • Ешьте больше фруктов и овощей, меньше жирного и алкогольного.
  • Ешьте перченное: усиленное потоотделение от такой пищи урегулирует температуру тела.
  • Используйте крема с мятой или ментолом.
  • Как бы ни хотелось принять ледяной душ, принимайте теплый или горячий. Ini mengimbangi suhu badan dan alam sekitar.
  • Jika anda tidak boleh mandi, pegang tangan anda dengan air sejuk atau lap dengan kain lembap.
  • Minum teh hijau panas, ia mengandungi unsur-unsur yang menurunkan suhu anda.
  • Basah pakaian anda dengan air sejuk.

Dan jangan lupa topi apabila anda keluar di bawah sinar matahari!

Tonton video itu: 5 Cara Mudah Atasi Demam Pada Bayi (Mungkin 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send