Tip berguna

Apa yang perlu dilakukan jika merengut di dalam perut

Pin
Send
Share
Send
Send


Keadaan ketika bunyi-bunyi yang tidak menyenangkan dan terdengar terdengar dari perut biasa bagi hampir semua orang. Nah, jika proses ini berlaku di rumah atau pada masa yang tidak ada orang di sekelilingnya. Tetapi jika terdapat banyak orang luar, keadaan menjadi tidak ada harapan. Bagaimana untuk menghilangkan gegaran di dalam perut? Untuk menjawab soalan ini, pertama-tama kita akan mengkaji sebab-sebab penampilan "melodi-melonya" ini.

Punca-punca bergemuruh di perut

Penyebab utama gegaran di perut adalah kelaparan. Untuk proses pencernaan biasa, perut menghasilkan jus setiap 2-3 jam, yang merangsang peristalsis. Sekiranya pada masa ini tiada makanan dalam perut, ada bunyi gemuruh.

Sebab kedua adalah kembung, disertai dengan pembentukan gas dalam usus. Mereka menyumbang kepada kemunculan bergegas.

Juga, bunyi yang tidak begitu menyenangkan ini boleh menjadi hasil daripada snek cepat. Apabila makan terlalu cepat atau seseorang bercakap semasa makan, udara memasuki esofagus, yang kemudiannya menyebabkan gegaran.

Penyebab yang paling serius dari "perut rompling" adalah kehadiran penyakit gastrousus. Gejala ini muncul dengan kolitis, halangan usus, gastritis dan dysbiosis.

Ia menyebabkan pembentukan bunyi dan proses penapaian, iaitu hasil makan makanan yang termasuk yis.

Rumble di abdomen juga mungkin berlaku akibat reaksi alergi, tekanan, makan berlebihan atau kekurangan cecair di dalam badan.

Menghilangkan gegelung di dalam perut

Untuk makan - Ini adalah cara yang paling mudah, tetapi hanya jika rumbling disebabkan oleh kelaparan. Jadi pada masa akan datang tidak akan ada keadaan seperti itu, ia patut mengatur makanan ringan untuk diri anda sepanjang hari. Anda boleh membeli buah-buahan kering atau kue kecil dan memakannya dalam 1-2 keping setiap 1.5-2 jam. Tetapi jangan menyalahgunakan makanan ringan - perut tidak suka makan berlebihan dan boleh bertindak balas dengan bunyi nada di perut.

"Apabila saya makan, saya pekak dan bisu" - Lagipun, pepatah ini tidak sia-sia. Apabila makan, anda tidak perlu mengatakan bahawa sekurang-kurangnya udara mungkin masuk ke dalam perut.

Kurang susu. Sekiranya masalah ini mula sering mengganggu, maka masuk akal untuk mengabaikan penggunaan susu, terutama pada akhir makan. Laktosa mungkin punca penggerudian, menyebabkan reaksi alahan pada ramai orang. Ini tidak diguna pakai untuk produk susu yang ditapai.

Mengunyah makanan secara menyeluruh. Permulaan proses pencernaan bermula dalam rongga mulut. Jika makanan dikunyah dengan teliti, maka jus gastrik dirembeskan dalam jumlah biasa dengan kepekatan yang diperlukan untuk pencernaan.

Menolak penaikkan segar dan segala perkara manis (termasuk anggur dan pir). Makanan ini mempromosikan penapaian yang menyebabkan gegaran di dalam perut.

Pulihkan mikroflora. Dysbacteriosis adalah punca biasa yang menggelegak, jadi mungkin diperlukan untuk memulihkan mikroflora usus yang bermanfaat. Untuk melakukan ini, tidak termasuk kentang, roti, susu dan gula dari diet. Ia adalah bernilai memakan produk susu yang ditapai, buah mentah dan sayur-sayuran, sup merah rosehip, jus cranberry. Untuk pemulihan mikroflora yang lebih cepat, anda boleh mengambil ubat dengan bifidobacteria dan lactobacilli. Pada waktu malam, anda mesti minum segelas kefir atau yogurt.

Chamomile - Ia adalah disinfektan dan antispasmodik yang membantu mengatasi kerut. Ia perlu menuangkan air mendidih dalam beg chamomile farmasi, menegaskan sedikit dan minum 20 minit sebelum makan 2-3 kali sehari.

Resipi lain dari ubat tradisional. Menurut 2 sudu besar. sudu wort St John, tanaman pisang kering dan campuran sage dengan 1 sudu kayu ek. Tuangkan 0.5 liter air mendidih, biarkan ia sedikit dan minum 1/2 cawan satu jam selepas makan, 3 kali sehari.

Serat menguatkan saluran pencernaan. Oleh itu, produk di mana ia termasuk dalam kuantiti yang banyak harus digunakan lebih sering.

Perhatikan mod. Sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam - masa tertentu harus diperuntukkan bagi mereka, dari mana anda tidak boleh menyimpang.

Air - Dia adalah komponen utama badan manusia. Seorang dewasa perlu mengambil sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Kemudian proses pencernaan akan lebih mudah dan lebih cepat, mencegah makanan daripada membusuk dan menyebabkan mendidih. Tetapi anda perlu minum air hanya di antara waktu makan. Jika anda meminumnya 30 minit sebelum makan, maka ia akan menjadi sumber jus gastrik. Minum air 1.5-2 jam selepas makan akan membantu menghilangkan toksin dari badan yang memusnahkan mikroflora usus. Jika anda meminumnya semasa makan, ia akan menyebabkan pelanggaran kepekatan biasa jus gastrik, yang tidak sepatutnya.

Buang permen karet. Ia jarang mengandungi gula semulajadi; sebagai peraturan, pemanis digunakan (contohnya, sorbitol). Mereka berkaitan dengan karbohidrat semulajadi, badan yang sangat buruk. Dari sini timbul pembentukan gas yang semakin meningkat dan, sebagai hasilnya, bunyi merdu menggelegak di dalam perut.

Tiada kafein. Menurut banyak doktor, kafein menyebabkan kerengsaan kolon, yang menyebabkan keributan.

Melakukan sukan. Semasa pergerakan, sejenis pecutan gas yang terkumpul dalam usus berlaku. Hanya 30 minit melakukan senaman sehari akan membolehkan anda melupakan kejadian yang tidak menyenangkan itu. Untuk ini, berjalan mudah, berenang, yoga sangat sesuai.

Keengganan tabiat buruk. Merokok dan minuman alkohol mencetuskan perkembangan keasidan yang meningkat, menyebabkan bunyi yang hebat.

Apa yang anda perlu ketahui sebelum memulakan rawatan

Tidak dinafikan, ragu-ragu sudah biasa kepada setiap wanita yang kehilangan berat badan sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya dengan diet. Bau makanan yang lazat yang datang dari kafe terdekat menyebabkan bunyi yang kuat di dalam perut. Alasan proses ini ialah penghasilan jus gastrik berasid dan peningkatan air liur. Bantahan tubuh dengan cara ini melawan mogok lapar yang diumumkan oleh seorang wanita yang ingin menurunkan berat badan.

Apa lagi yang berkaitan dengan punca-punca semula jadi dalam perut:

  • Makanan yang tinggi dalam lemak atau serat kasar meletakkan ketegangan pada saluran gastrousus. Pembahagian mereka memerlukan banyak asid hidroklorik dan enzim pencernaan. Selain menggumam, seseorang mempunyai rasa tidak selesa di dalam perut, dan kadang-kadang kembung,
  • Makan kacang, lentil, kacang dan kubis sering membawa kepada mendidih dan menggelegak. Kekacang mengandungi banyak karbohidrat, dan sebatian ini dicerna untuk masa yang sangat lama. Apabila membelah, proses penapaian berlaku dengan melepaskan sejumlah besar gas,
  • mengejutkan, dengan kejutan emosi atau gangguan kecemasan, gegaran di abdomen boleh didengar. Kejutan saraf meningkatkan nada otot dinding usus, dan ia refleksif kontrak. Sebaik sahaja seseorang mendapat ketenangan fikiran, bunyi dari perutnya berhenti didengar,
  • gangguan hormon boleh menyebabkan gangguan. Ramai wanita beberapa hari sebelum haid mengalami rasa tidak selesa dalam sistem pencernaan, termasuk bunyi perut. Hasil peningkatan kadar hormon adalah peningkatan bekalan darah ke organ panggul, yang meningkatkan nada otot rahim dan refleks mengaktifkan nafas. Atas sebab ini, wanita hamil sering mengalami gegaran di abdomen.

Jika kepak kuat disertai dengan kembung perut, kembung, mual, muntah dan sakit, maka anda mesti segera berjumpa doktor. Set gejala ini adalah ciri-ciri banyak penyakit saluran gastrousus: sindrom usus yang mudah marah, enterocolitis, pancreatitis, cholecystitis. Rumble di perut berlaku akibat keracunan makanan rosak, racun tumbuhan dan haiwan.

Bunyi keras di perut selalu terjadi dengan dysbiosis usus. Penyakit ini berkembang selepas penggunaan antibiotik yang berpanjangan. Ubat-ubatan ini serius merosakkan mikroflora usus. Kematian bakteria berfaedah membawa kepada masalah pencernaan: kembung, gegaran, pembentukan gas yang berlebihan.

Penyebab yang kerap berlaku di abdomen ialah dysbiosis, yang boleh ditentukan dengan mudah dari ujian makmal

Penggunaan ubat-ubatan

Bagaimana untuk menghilangkan gegaran di perut, jika perut mempunyai keasidan? Untuk melakukan ini, doktor menetapkan ubat-ubatan yang meneutralkan keasaman ini. Ini termasuk: lansoprazole, esomeprazole, misoprostol, pantoprazole, dll.

Juga, ubat-ubatan yang menghilangkan pembentukan gas yang meningkat ditetapkan: espuminzan, simethicone, karbon diaktifkan, dan enzim yang mengandungi: creon, mesime, pancreatin.

Rawatan farmakologi

Apabila penyakit menjadi punca merungut di dalam perut, pentadbiran kursus persediaan farmakologi atau campur tangan pembedahan diperlukan. Terapi simtomatik terdiri daripada menghapuskan pembentukan gas yang meningkat - punca utama bunyi yang tidak menyenangkan. Bergantung kepada patologi, ahli gastroenteren mencadangkan penggunaan ubat-ubatan tersebut:

  • probiotik dan prebiotik,
  • ubat antiemetik
  • enzim pencernaan
  • antacids
  • antispasmodics.

Probiotik

Probiotik diberikan kepada pesakit yang telah didiagnosis dengan dysbiosis usus selepas terapi antibiotik atau keracunan dengan makanan basi. Setiap kapsul atau ampoule tertutup mengandungi strain bakteria yang bermanfaat. Setelah menembusi usus manusia, mikroorganisma berkembang biak dengan cepat dan menormalkan pencernaan. Prebiotik adalah persediaan yang mengandungi bahan-bahan organik dan bukan organik pelbagai asal. Selepas pembelahan pada usus, mereka mewujudkan persekitaran yang baik untuk pertumbuhan bakteria yang berfaedah.

Ubat yang paling berkesan:

  • Linex
  • Bifidumbacterin dalam ampul dan kapsul,
  • Lactobacterin,
  • Enterol
  • Acipol.

Kursus rawatan adalah dari 7 hingga 14 hari. Probiotik dan prebiotik disyorkan untuk sebarang penyakit saluran gastrousus yang disertai dengan senak.

Defoamers

Defoamer berjaya memerangi peningkatan pengeluaran gas. Bahan aktif kebanyakannya adalah simethicone. Kompaun aktif permukaan ini mengurangkan ketegangan permukaan buih gas, yang menyebabkan mereka runtuh. Gas yang dikeluarkan secara beransur-ansur diserap oleh dinding saluran gastrousus. Apa ubat yang disyorkan oleh gastroenterologists:

Ubat adalah benar-benar lengai. Mereka tidak mengubah pH persekitaran dalam perut dan usus, dikeluarkan dari tubuh. Ejen antifoam ditunjukkan untuk pembentukan gas berlebihan pada bayi baru lahir dan wanita hamil. Kesan yang sama dimiliki oleh persediaan herba dan koleksi dadah farmasi. Mereka sempurna runtuh gelembung di usus dan menghilangkan gegaran di abdomen anise, dill manis, ketumbar. Jika anda menggunakan benih wangi semasa memasak, maka selepas beberapa hari, pencernaan adalah benar-benar normal.

Enterosorbents

Banyak penyakit saluran gastrousus disertai dengan proses pembusukan dan penapaian. Gas yang dihasilkan membuat orang tidak selesa: terdapat nafas berbau dan cirit-birit, menggelegak di dalam perut. Penyerapan bahan aktif biologi dan mikroelemen terjejas, kuku seseorang mengelupas, rambut jatuh, dan kulitnya merosot. Untuk membuang toksin dan toksin terkumpul, tolak bantuan pembentukan gas:

Satu-satunya contraindication untuk mengambil enterosorbents ini dan adsorbents adalah halangan usus. Kursus rawatan bergantung kepada jenis penyakit dan umur pesakit.

Smecta akan cepat menghilangkan perut gemuruh

Persediaan enzimatik (Festal, Mezim forte, Enzistal, Panzinorm) disyorkan untuk pecahan makanan yang tidak mencukupi dan penyerapan nutrien yang tidak mencukupi. Ramai orang dengan kesihatan biasa mengambil enzim pada malam makanan berlemak berat. Pakar gastroenterologi memberi amaran tentang ketidakhadiran pencegahan tersebut. Perut tidak akan dapat mencerna makanan tanpa bantuan tablet.

Perubahan diet

Gumbingan yang disebabkan oleh kelaparan boleh dihapuskan dengan cepat - hanya menggigit untuk dimakan. Pakar pemakanan dinasihatkan untuk makan 5-6 kali sehari dalam bahagian-bahagian kecil dan tidak terlebih dahulu sebelum tidur. Orang yang terdedah kepada pembentukan gas yang berlebihan harus selalu membawa serbuk roti putih atau buah-buahan kering. Mereka berkhasiat, membantu menenangkan perut kosong. Bagaimana untuk menghilangkan mendidih dan menggelegak:

  • anda tidak boleh bercakap semasa makan - banyak udara memasuki perut, yang menyebabkan penapaian dan perkembangan proses putrefaktif,
  • Produk tenusu boleh menyebabkan pembentukan gas yang berlebihan. Mereka mengandungi laktosa (gula susu), yang boleh menyebabkan reaksi alahan dan gangguan pencernaan pada manusia. Sekiranya sukar untuk dilakukan tanpa susu, anda harus memasukkan produk berasaskan susu: keju kotej, yogurt, krim masam rendah lemak, kefir,
  • makanan mesti dikunyah dengan teliti. Untuk mencerna kepingan besar dalam perut, lebihan asid hidroklorik dan enzim dibebaskan. Makanan bertakung di dalam organ-organ kosong, penapaian dan pereputan bermula,
  • Pastri manis hampir sepenuhnya terdiri daripada karbohidrat kompleks, yang merosakkan saluran gastrointestinal untuk masa yang sangat lama. Pencernaan gula dan kanji menghasilkan banyak gas,
  • pesakit diet jarang mengalami gegaran di dalam perut. Pakar pemakanan mengesyorkan makan pada masa yang sama,
  • seseorang harus mengambil 2-2.5 liter air bersih setiap hari. Ini akan menyumbang kepada pencernaan yang betul, akan menjadi pencegahan penggerudian yang sangat baik dan menggelegak di dalam perut. Jika anda minum air sedikit sejam sebelum makan, maka jumlah jus gastrik yang diperlukan untuk memecahkan sejumlah makanan tertentu dibentuk. Tetapi semasa makan tengah hari, lebih baik menolak sebarang minuman. Air akan mencairkan asid hidroklorik, dan makanan akan berlarutan dalam perut untuk waktu yang lama, yang akan menyebabkan proses putrefactive,
  • Ia bernilai meninggalkan penggunaan kopi dan teh yang kuat. Kafein dan tanin boleh meningkatkan nada otot licin pada usus,
  • Mengunyah gusi mengandungi pelbagai perisa, pemanis dan pewarna. Bahan-bahan semacam itu menyebabkan penyembuhan berlimpah.

Sekiranya tiada makanan dalam perut, dia mengambil ini sebagai isyarat untuk pembebasan asid hidroklorik dan enzim. Tidak hanya mengejek yang lapar di abdomen - kemungkinan peningkatan gastritis kronik.

Diet yang seimbang akan membantu menghilangkan bunyi gemuruh di perut. Oleh kerana gejala ini sering mengiringi dysbiosis usus, anda harus memulihkan mikroflora normalnya. Untuk ini, tidak perlu mengambil prebiotik dan probiotik. Anda perlu mengecualikan daripada roti coklat, kekacang, susu lemak, kubis dan kentang. Minuman gula pasir mengandungi banyak bakteria berfaedah, jadi anda harus minum susu yang dipanggang, varenet dan kefir lebih kerap.

Apabila merengut di dalam perut, adalah bernilai termasuk produk asid laktik dalam diet anda

Resipi ubat tradisional

Infus dan decoctions herba ubat mempunyai kesan antispasmodic dan bakterisida. Mereka boleh digunakan untuk merawat masalah pencernaan yang ringan apabila penyebab keretakan pada abdomen bukanlah penyakit saluran gastrousus. Apa yang disyorkan pengamal tradisional:

  • di tempat termos 7 sudu besar. sudu chamomile dan tuangkan 3 cawan air mendidih. Sekat 5 jam, ketegangan, ambil 3 sudu besar. sudu sebelum setiap hidangan,
  • di tempat bekas enamel 5 sudu besar. sudu marigolds, daun lingonberry, akar dandelion. Tuangkan satu liter air mendidih, bertegun di bawah tudung selama 3 jam. Terikan, ambil 3 sudu besar. sudu selepas makan.

Infusions herba perubatan menghapuskan keradangan, yang telah menyebabkan proses kerosakan dan penapaian. Kursus pengambilan minuman sihat menormalkan pencernaan, mengurangkan nada dinding otot usus.

Gumbingan di bahagian perut tidak muncul pada orang yang memimpin gaya hidup yang sihat.

Metabolisme dipercepatkan dengan senaman yang kerap atau berjalan kaki lama - gas tidak berubah dalam badan. Berhenti merokok dan minuman beralkohol dengan cepat menormalkan pengeluaran jus gastrik, menghilangkan proses pembusukan dan penapaian. Jangan lupa bahawa hanya doktor yang bertanggungjawab untuk mengubati gangguan pencernaan.

Berlebihan

Bukan sahaja dari rasa lapar di perut. Makan berlebihan boleh menyebabkan usus bercakap, terutamanya jika terlalu banyak pedas, berlemak, asap, atau makanan jeruk diterima untuk diproses.

Berbaring di belakangnya, seseorang mencipta keadaan yang selesa untuk sistem pencernaan. Gas mudah keluar dari badan

Kehamilan dan hari kritikal

Semasa mengandung dan sebelum haid, badan dibina semula pada tahap hormon. Terdapat kelembapan dalam kelajuan dan kualiti metabolisme dalam badan.

Semasa haid, sebagai tambahan kepada iringan bunyi, fenomena lain mula muncul: sakit di perut bawah dengan kembali ke belakang, kelemahan, ketakutan, sakit kepala.

Дискомфорт в кишках при беременности – нормальное явление. Перестройка организма женщины всегда происходит сложно, начинается гормональное изменение, баланс гормонов постоянно колеблется. Кишечник начинает становиться менее подвижным, появляются запоры, метеоризм и бульканье в желудке.

Intoleransi laktosa menjadikan perut menyanyi. Reaksi yang sama adalah mungkin untuk produk makanan lain yang menyebabkan alergi.

Penyakit gastrointestinal

Gejala sakit di saluran gastrousus, peningkatan pembentukan gas, pedih ulu hati, loya menunjukkan kemungkinan penyakit serius perut dan usus. Dalam penyakit saluran gastrousus, sumber kesakitan di sebelah kiri. Ini adalah peringatan - parasit yang terdapat di dalam usus.

Mengenai pelanggaran di saluran penghadaman akan memberitahu bunyi selepas makan. Ini adalah loceng pertama gastritis.

Ini adalah akibat dari penyakit saluran gastrousus. Gejala bergantung kepada punca penyakit ini, disertai oleh fenomena berikut:

  • sembelit atau najis longgar,
  • Perut saya sakit dan saya mendengar suara gemuruh
  • peningkatan pengeluaran gas
  • sakit dan pedih ulu hati
  • makanan tidak dicerna.

Sistem dalam tubuh manusia saling berkaitan. Lelaki itu agak gugup, dan organ-organ dalaman bertindak balas kepada tekanan. Organ-organ gastrousus tidak berfungsi dengan stabil, disfungsi organ dan kerosakan berlaku. Tekanan yang teruk boleh mencetuskan organ-organ dalaman untuk beramai-ramai dengan kuat.

Kanser usus

Gumbingan di bahagian perut dan sensasi transfusi di rektum boleh menjadi gejala kanser. Dengan onkologi, satu siri tambahan tanda-tanda muncul yang bercakap tentang penyakit: darah dalam najis, sembelit, pendarahan, proses keradangan di dalam tubuh. Tumor mempunyai keupayaan untuk menyamar sebagai penyakit lain yang kurang teruk. Adalah sukar untuk mengenali, mana-mana malaise dengan bunyi diperiksa oleh doktor. Profesional dengan betul mengenal pasti punca penyakit dan menetapkan rawatan yang sesuai.

Keanehan penyakit ini tidak dapat dilihat, tumor itu sempurna "menyamarkan dirinya" sebagai penyakit lain, yang masih belum diketahui sejak sekian lama.

Rumbling di dalam usus pada kanak-kanak disertai dengan sakit di perut bawah, yang menunjukkan penyakit: cystitis, adnexitis, halangan rektum, bekalan darah yang merosot ke organ.

Rumble pada waktu malam bermakna penyakit yang berkaitan dengan pelanggaran mikroflora dalam sistem pencernaan: kolitis, dysbiosis, pankreatitis. Sebab yang mungkin mengapa saluran pencernaan mengalir pada waktu malam adalah berlebihan dimakan sebelum tidur. Ini adalah perkara paling kerap yang dihadapi ahli gastroenterologi. Bangun pada waktu pagi, seseorang berasa gugup, saya tidak mahu berbuat apa-apa.

Gurgle di sebelah kanan, terutama apabila ditekan - dikaitkan dengan cholecystitis, pankreatitis.

Ia mengganggu, bunyi dan kesakitan menunjukkan perut bawah - ia berkembang pada perut kosong, dan mungkin menunjukkan sindrom usus yang tidak enak, dysbiosis, gastritis.

Rumble di hati dikaitkan dengan perkembangan sirosis. Di dalam hati, ada penyusunan semula struktur organ, akibatnya, fungsi hati terganggu. Penyakit kegagalan buah pinggang dan hipertensi berkembang.

Bantuan cepat

Bergantung pada punca bunyi, kaedah bantuan juga digunakan:

  1. Sekiranya rumbling telah timbul kerana kelaparan, ia adalah bernilai makan - ini akan mengelakkan kembung berulang dan menenggelamkan gegaran.
  2. Untuk sawan, anda mesti mengambil air. Selepas minum, saluran pencernaan sepatutnya berhenti menggelegak.
  3. Apabila makan atau bercakap, cuba jangan menelan udara. Jangan bernafas secara mendalam, bunyi hanya akan menguatkan.
  4. Resipi orang-orang yang membantu melawan gemuruh dan cepat menyingkirkan gas yang berlebihan: kayu cacing, akar halia, seluruh tumbuhan adas.
  5. Rumble mungkin dilakukan melalui gimnastik.

Terdapat beberapa pose yang membantu menghilangkan gas:

  • T.N. embrio menimbulkan. Berbaring di lantai, bengkok kaki anda dan tarik ke perut anda dan berhenti. Ulang beberapa kali.
  • Ia perlu melakukan yang berikut: ketegangan dan berehat abs, dan juga tahan nafas selama beberapa saat.
  • Dalam gerakan bulat, urut mengikut arah jam berhampiran pusat.

Tetapi jika anda perhatikan: pendarahan dari dubur, mual, muntah, cirit-birit, yang tidak berhenti walaupun selepas mengambil ubat, anda perlu segera menghubungi ambulans dan terus rawatan di bawah pengawasan doktor.

Untuk cepat menyingkirkan bunyi yang tidak menyenangkan, anda boleh mengambil pil dari gegaran dan memerangi kembung. Sekiranya punca bunyi itu keracunan, anda perlu mengambil ubat penyerap, sebagai contoh, karbon diaktifkan. Sekiranya pesakit mempunyai pernafasan, maka patut mengambil ubat yang boleh mengeluarkan pembentukan gas yang berlebihan dan membantu usus menghilangkan udara.

Pada kanak-kanak, gegaran di abdomen boleh menandakan kelaparan, makan berlebihan, makan makanan tidak sihat, pemakanan tidak seimbang, tekanan emosi yang kuat, dysbiosis, kolitis dan penyakit saluran pencernaan dan saluran hempedu.

Karbon diaktifkan

Dadah yang paling popular hari ini adalah untuk menjaga perut anda dari gegaran. Ia diambil tidak lebih dari tiga hari. Ia adalah penyerap yang boleh menyerap bahan berbahaya dalam perut. Karbon diaktifkan tidak diambil bersama dengan ubat-ubatan lain, ia menyerap semua yang ada dalam saluran pencernaan.

Arang batu dijual di rak. Sorben ini bertujuan untuk memerangi penapaian dalam usus dan mengurangkan pembentukan gas. Kesan bermanfaat pada motilitas rektum dan menyumbang kepada penghapusan cepat bahan-bahan toksik dari badan. Tetapi dengan ulser peptik dan hakisan usus, ubat-ubatan ini dilarang. Arang batu putih tidak ditetapkan untuk wanita hamil dan kanak-kanak di bawah umur 14 tahun.

Hilak forte

Ubat ini bukanlah alat yang bebas, tetapi satu lagi ketika merawat dengan ubat lain. Ia melembutkan tindakan mereka dan membantu mengekalkan mikroflora saluran pencernaan kerana kandungan asid lemak dan organik.

Ia ditetapkan untuk kanak-kanak berusia lebih dari 2 tahun. Jangan menetapkan cirit-birit dengan darah dan demam.

Mezim Forte

Dadah yang mengandungi amilase, lipase dan protease adalah bahan asal haiwan. Membantu penghadaman makanan saluran pencernaan. Mengurangkan pembentukan gas dan menghilangkan gegaran. Ubat ini dibasuh dengan air.

Seperti mezim. Menggalakkan pecahan ketara lemak, protein dan karbohidrat.

Tuai herba

Kumpulkan herba: Wort St. John, sage dan plantain. Lipat dalam bekas, tambahkan kulit kayu oak dan tuangkan air panas (0.5 liter). Ia diambil dalam gelas tiga kali sehari selepas makan. Teh hitam dan hijau juga mempunyai kesan yang baik terhadap kesejahteraan seseorang. Hentikan kesakitan dan keluarkan bunyi yang tidak menyenangkan akan membantu akar halia dicincang, yang diambil pada waktu pagi, 1 sudu teh.

Kefir, yogurt

Bakteria asam-susu yang terkandung dalam kefir dan yogurt membantu usus untuk mengatasi pencernaan makanan dan mengurangkan pembentukan gas. Produk membantu tubuh menyingkirkan bakteria patogen. Selepas kefir, orang mengadu tentang peningkatan kembung. Ini disebabkan oleh intoleransi laktosa.

Dengan bunyi yang sentiasa dikeluarkan di abdomen, orang dewasa harus melihat dengan lebih dekat diet dan diet. Diet bergemuruh termasuk sayur-sayuran segar, buah-buahan segar, produk tenusu, dan banyak air. Pelanggaran rejim air menyebabkan sembelit. Pelanggaran fungsi buang air besar menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan membuat bunyi.

Penghapusan gumbingan membantu pengecualian dari diet semua makanan berlemak, makanan ringan di jangka, makanan kering.

Adalah perlu untuk menolak gusi mengunyah. Apabila seseorang mengunyah, jus memasuki perut untuk pemprosesan makanan dan pada masa yang sama rantau usus diaktifkan, mengisi udara bukannya makanan.

Pergerakan dan sukan aktif mempunyai kesan yang baik terhadap saluran pencernaan, yang bermaksud tidak ada sumber ketidakselesaan dan bunyi.

Kandungan

Walaupun gegaran di abdomen bukanlah penyakit, tetapi merupakan sebahagian daripada proses pencernaan yang biasa, ada kalanya bunyi bising adalah banyak masalah. 12 cara ini akan membantu menenggelamkan bunyi yang datang dari perut anda dan tidak masuk ke dalam keadaan memalukan.

Bayangkan: anda duduk di dalam bilik yang penuh dengan orang yang tidak dikenali, dan tiba-tiba bunyi bising yang datang dari perut anda memecah keheningan maut. Keadaan yang biasa, bukan? Rumbling, atau bising usus, adalah fenomena fisiologi sepenuhnya biasa yang berkaitan dengan proses pencernaan. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa dalam sistem penghadaman ada residu makanan, cecair dan gas. Bunyi usus juga boleh terjadi akibat kelaparan, yang menimbulkan rembesan hormon yang menyebabkan kontraksi di saluran gastrointestinal. Di samping itu, pengambilan makanan tertentu, pencernaan makanan yang tidak lengkap, dan pencernaan yang perlahan boleh menyebabkan gegaran. Nasib baik, terdapat beberapa cara untuk menghentikan bunyi usus. Di sini mereka.

Jangan lupa minum air

Satu gelas gas biasa tanpa gas boleh menjadi alat yang sangat baik untuk membantu menyingkirkan gemuruh di perut, terutamanya dalam situasi di mana anda tidak mempunyai cara untuk sekurang-kurangnya sesuatu untuk dimakan. Air merangsang proses pencernaan, memudahkan perjalanannya dan juga mengisi ruang gastrik. Akibatnya, menggelegak di perut, jika ia tidak hilang sepenuhnya, maka sekurang-kurangnya cepat reda.

Paling penting, jika anda menjaga masalah anda terlebih dahulu dan minum air dalam bahagian kecil sepanjang hari. Tetapi meminum sejumlah besar cecair dalam satu duduk tidak disyorkan: ini akan membawa kepada kemunculan bunyi gurgling, yang tidak lebih baik daripada bunyi usus.

Chew makanan dengan berhati-hati dan perlahan-lahan.

Sekiranya perut di perut tidak berhenti pada siang hari, walaupun anda tidak lupa untuk makan sarapan pagi atau makan tengah hari, anda perlu memastikan bahawa anda makan secara perlahan-lahan, tanpa menelan makanan di udara yang berlebihan.

Semasa makan, mengunyah semua makanan dengan teliti dan perlahan-lahan. Dengan pergerakan rahang, makanan perlu hancur ke dalam kepingan kecil - selepas ini, perut akan lebih mudah untuk mengatasi pencernaan bahan yang masuk. Di samping itu, pendekatan ini akan membantu mengelakkan udara menelan, mencegah senak dan kembung.

Jangan melangkau makanan

Satu lagi sebab yang perlu anda berurusan dengan gemuruh di dalam perut adalah melangkau makanan. Sebaik sahaja perut masih kosong selama beberapa waktu, bunyi bising muncul, yang memberi isyarat bahawa sudah tiba masanya untuk dimakan. Dalam kes ini, makanan ringan kecil boleh menyimpan anda dari bunyi yang tidak menyenangkan buat sementara waktu.

Sekiranya perut anda sentiasa rosak pada masa yang sama, anda perlu memasukkan beberapa makanan tambahan dalam rutin harian anda. Sesetengah orang perlu membahagikan diet harian mereka kepada 4-6 hidangan bukannya biasa 3. Namun, pendekatan ini meningkatkan pencernaan, membantu mencegah kelaparan, dan melawan bunyi bising usus.

Makan sebaik sahaja anda berasa lapar

Sekiranya anda berasa seperti rasa lapar yang lazim secara perlahan tetapi pasti menyelubungi anda, cuba penyelesaian yang paling mudah untuk masalah ini: memulakan sesuatu dengan segera. Lebih baik jika ia adalah keropok atau bar muesli. Tetapi lebih baik untuk menolak produk yang berbahaya dengan kandungan lemak tinggi: contohnya, kerepek kentang yang sama sering menimbulkan kembung dan gangguan pencernaan.

Hadkan pengambilan makanan yang meningkatkan gas.

Makanan tertentu yang sering kita temui dalam hidangan tertentu menyebabkan kembung dan senak. Jika bunyi yang dipicu oleh pergerakan gas melalui usus anda nampaknya tidak menjadi sahabat hidup terbaik anda, anda harus menolak makanan tersebut atau sekurang-kurangnya meminimumkan pengambilannya.

Apa makanan yang merangsang pembentukan gas? Pertama sekali, ini adalah jenis kubis yang berbeza (kubis putih, kembang kol, pucuk Brussels, brokoli), kekacang (kacang, kacang merah, kacang polong), cendawan, bawang, minuman berkarbonat, bijirin dan bir. Cuba untuk mengecualikan salah satu daripada produk ini dari diet satu demi satu untuk menentukan mana yang menjadi punca pembentukan gas yang berlebihan dan bising usus.

Hadkan pengambilan makanan berasid anda.

Makanan dan minuman dengan keasidan yang tinggi menyumbang kepada penampilan bunyi bising, jadi mengurangkan jumlahnya dalam diet anda akan menghalang terjadinya bunyi yang tidak menyenangkan. Pertama sekali, kita bercakap tentang buah sitrus, tomato, air mineral soda, serta kopi. Cuba minum teh kafein yang tinggi untuk sarapan - ia mungkin membantu.

Jangan makan terlalu banyak

Makan berlebihan boleh merumitkan sistem penghadaman - oleh itu, simposium dari abdomen sering didengar selepas perayaan keluarga yang bising, di mana meja secara harfiah meletup dari hidangan bercampur-campur yang paling pelbagai (dan sering kali paling berbahaya). Makan bahagian kecil sepanjang hari dan lakukan perlahan-lahan supaya badan anda dapat menentukan dengan tepat apabila ia akan penuh - pendekatan ini akan membantu mengelakkan makan berlebihan.

Berjalan selepas makan

Berjalan selepas makan memudahkan penghadaman, membantu memindahkan makanan melalui perut dan usus. Kajian telah menunjukkan bahawa walaupun persiaran pendek akan mempercepatkan memproses makanan yang dimakan dan membawa hasil semulajadi mereka lebih dekat. Pengosongan dipercepatkan mengurangkan bunyi lambung.

Di samping itu, berjalan kaki selepas makan juga boleh membawa manfaat lain kepada sistem pencernaan. Sebagai contoh, 15 minit selepas permulaan berjalan, orang dengan diabetes jenis 2 mengalami penurunan dalam gula darah. Sila ambil perhatian bahawa semua perkara di atas tidak berkaitan dengan kelas intensif dan latihan selepas makan - mereka harus dikecualikan dan dilakukan hanya selepas satu setengah jam.

Cuba elakkan tekanan.

Selalunya, bunyi usus muncul semasa situasi tertekan tertentu, seperti wawancara, persembahan, dan peperiksaan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa aktiviti usus meningkat semasa tempoh kebimbangan, tanpa mengira sama ada anda mempunyai masa untuk makan sesuatu atau tidak.

Tekanan melambatkan penghadaman, menimbulkan kemunculan gejala yang wujud dalam perut yang menggangu, termasuk bunyi pedih ulu hati dan perut. Untuk mengurangkan kecemasan dan memudahkan persepsi tentang situasi yang tertekan, meditasi akan membantu, termasuk teknik pernafasan yang memberi kesan positif kepada sistem saraf pusat.

Kurangkan jumlah gula dalam diet anda.

Dan sekali lagi, gula dan pemanis yang seolah-olah tidak berbahaya boleh menjadi punca semua penyakit. Jumlah bahan yang berlebihan dalam diet anda - terutamanya fruktosa dan sorbitol - boleh menyebabkan kembung dan cirit-birit, yang disertai dengan bising usus. Ingat bahawa sorbitol juga sebahagian daripada gula-gula, jadi jangan menyalahgunakannya.

Semak intoleran makanan

Ketidakhadiran makanan tertentu boleh menyebabkan keberanian dan bising usus. Sebagai contoh, dari alergi kepada laktosa, yang disebabkan oleh kekurangan laktase, enzim yang membantu mencerna laktosa, berlaku pada kira-kira 65% penduduk dunia dan berbeza-beza di antara kumpulan etnik dan kaum yang berlainan. Dan cara terbaik untuk memerangi intoleransi makanan adalah untuk melepaskan makanan yang menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan.

Periksa Penyakit Gastrointestinal

Mungkin sebab-sebab yang menggeletar di perut adalah penyakit yang lebih serius, seperti jangkitan atau halangan usus. Sindrom usus yang sengit juga boleh menjadi punca bunyi dari perut, dan merawat keadaan ini mungkin satu-satunya cara untuk mengurangkan bunyi yang menjengkelkan. Jika bunyi bising usus tidak hilang, adalah penting untuk berunding dengan doktor yang akan membuat pelan rawatan dan menetapkan ubat-ubatan yang diperlukan.

Tonton video itu: Ketika Sholat Terasa Seperti Keluar Kentut. Bagaimana Menurut Ustadz Abdul Somad Lc. MA (Oktober 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send